خودآگاهی
-
خودآگاهی
انواع مدیتیشن، ریلکسیشن
حدود 40 میلیون آمریکایی یا 18 درصد از جمعیت، از اضطراب رنج می برند اما تعداد کمی از آنها به…
بیشتر بخوانید » -
انگیزه
آغاز پرانرژی و با انگیزه روز
داشتن انگیزه سخت ترین کاری است که بتوان انجام داد. اگر آنقدر اسان بود همه پیشرفت می کردند و به…
بیشتر بخوانید » -
افسردگی
افسردگی دوران بارداری
افسردگی دوران بارداری به عنوان فرمی از افسردگی بالینی که زنان را در طول بارداری تحت تأثیر قرار می دهد،…
بیشتر بخوانید » -
روابط
از کجا بفهمیم از نظر عاطفی سالم هستیم؟
آیا شما از نظر عاطفی سالم هستید؟ خیلی سریع به این سوال پاسخ ندهید. سلامت عاطفی می تواند مسئله بسیار پیچیده…
بیشتر بخوانید » -
اختلالات روانی
11 راه موثر برای کنترل و متوقف کردن حملات پانیک
حملات پانیک یا حمله های استرسی، بسیار ناگهانی، شدید و همراه با ترس و اضطراب فراوان می باشند. این حملات…
بیشتر بخوانید » -
استرس
کاهش استرس کاری در زمان ناهار
روش های موثر و مفیدی برای مقابله با استرس وجود دارند که به دو دسته ی روش های کوتاه مدت…
بیشتر بخوانید » -
خودآگاهی
10 نکته جالب در رابطه با توجه
توجه به معنی انتخاب یک تکلیف از بین تکالیف مختلف و تمرکز بر روی آن است. توجه به مانند یک…
بیشتر بخوانید » -
مهارت های زندگی
چگونه منظم شویم؟
زمان تنها سرمایه ای است که همه ی انسان ها دارند، اما هیچ کس از پس هزینه ی اصراف آن…
بیشتر بخوانید » -
مدیریت زمان
چطور برنامه ریزی مؤثری داشته باشیم؟
پایان یک روز کاری شلوغ است و با وجود اینکه زودتر سرکار آمده اید و دیر تر درحال رفتن هستید…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان
جلوگیری از به تعویق انداختن کارها
بعد از ظهر چهارشنبه است و دقایق پشت سر هم در حال گذشتن هستند. با عجله درحال انجام دادن کار…
بیشتر بخوانید »