- مرجع آزمون های آنلاین رایگان
- شخصیت، ازدواج، روابط، آسیب شناسی
- فردی، شغلی، تحصیلی، سازمانی و ...
- ارائه آموزش های صوتی و تصویری
- ارائه مطالب علمی و روان شناسی
- گروه سنی کودکان تا بزرگسالان
رویکرد طرحواره درمانی مبتنی بر ACT
نویسنده: میشل اسکین
مترجم: داود منافی، دکتر سمیه منافی
درباره کتاب:
ممکن است در دوران بزرگسالی مجذوب روابطی شوید که مشابه آن را در دوران کودکی تجربه کرده اید. آیا جذب کسانی می شوید که شما را طرد می کنند، نکوهش می کنند، از شما سوءاستفاده می کنند، غیرقابل پیش بینی و نسبت به شما بی علاقه اند، دمدمی هستند به گونه ای که احساس ناخوشایندی در شما نسبت به خودتان ایجاد می کنند؟ وقتی در چنین موقعیتهای پراسترسی قرار می گیرید چه احساسی به شما دست می دهد؟ احساس نیاز، خشم، گناه، انتقاد و یا کنترل؟ احساس طرد، انزوا، بی حسی و یا پریشانی؟ باورهای مرکزی، با هیجانات، افکار و رفتارهای آسیب رسان، شما را به دام می اندازند و شما را از داشتن یک رابطه سالم و عاشقانه که مشتاق و سزاوار آن هستید، دور می کنند.
با مطالعه این کتاب قدم در سفری خواهید گذاشت که با آن، یک مرحله به بیرون از این داستان دردناک هدایت خواهید شد، در این سفر توانایی دور شدن از داستانهای دردناک، فهم ترس از رهاشدگی، انتقال آگاهی به موقعیت ها و روابط محرک باورهای مرکزی، مشاهدة افکار منفی بدون قضاوت و کنترل و توانایی تجربه هیجانات منفی بدون عمل کردن بر اساس آنها را نیز کسب خواهید کرد. همچنین با ش ناخت ارزش های خود به عنوان انگیزه ای برای رفتارهای کارآمد، می توانید مهارت ها و ابزارهای ارتباطی جدید را نیز کسب کرده و نگاهتان را نسبت به خود و دیگران تغییر دهید، تا بتوانید روابط سالم، پایدار و عاشقانه داشته باشید.
