سلامت روان
-
مزایا و فایده بازی برای بزرگسالان
بازی فقط برای بچه ها ضروری نیست بلکه می تواند منبع مهمی برای آرامش و تحریک بزرگسالان باشد. بازی با همسرتان،…
بیشتر بخوانید » -
نشانه های سلامت عاطفی
آیا شما از نظر عاطفی سالم هستید؟ خیلی سریع به این سوال پاسخ ندهید. سلامت عاطفی می تواند چیزی بسیار پیچیده…
بیشتر بخوانید » -
شبکه های اجتماعی و اختلال اضطراب اجتماعی
استفاده از شبکه های اجتماعی امروزه بسیار رایج شده است، حتی در افرادی که از بیماری اختلال اضطراب اجتماعی رنج…
بیشتر بخوانید » -
7 فعالیت برای بهبود سلامت روان
گاهی به دلایل مختلف مجبور می شوید که در خانه بمانید. احساس بی حوصلگی، ناامیدی و خفگی می کنید؟ شما…
بیشتر بخوانید » -
قهوه چگونه حال شما را بهبود می دهد؟
همه ما انگیزه های مختلفی داریم که هر روز صبح منتظر بیدار شدن از خواب هستیم. فکر غرق شدن در…
بیشتر بخوانید » -
روان درمانی بین فردی
براساس روانشناسی مدرن، روان درمانی بین فردی (IPT) نوعی درمان روانشناختی است که برای کمک به افرادی که با اختلالات…
بیشتر بخوانید » -
جلوگیری از به تعویق انداختن کارها
بعد از ظهر چهارشنبه است و دقایق پشت سر هم در حال گذشتن هستند. با عجله درحال انجام دادن کار…
بیشتر بخوانید » -
چطور عادت های بد را ترک کنیم؟
بنجامین فرانکلین: معمولا ارزش خالص شما با جداسازی عادات بد از عادات خوبتان مشخص میشود. آیا عاداتی دارید که بر…
بیشتر بخوانید » -
درمان حواسپرتی در محیط کار
تا حالا برایتان پیش آمده که در آخر روز به خودتان بگویید «پس اینهمه وقتی که داشتم کجا رفت؟» شاید…
بیشتر بخوانید » -
داشتن ذهنی آرام
آیا تا به حال برایتان پیش آمده که وقتی در رختخوابتان دراز کشیدهاید و در تلاش برای خوابیدن هستید، فکرهای…
بیشتر بخوانید »