اختلال خواب
-
خواب
تنظیم ساعت بیولوژیک بدن
ساعت بیولوژیک بدن یا ساعت زیستی (چرخه‌ی ۲۴ ساعته) می‌تواند تحت تأثیر نور یا تاریکی قرار بگیرد و باعث شود…
بیشتر بخوانید » -
خواب
کمیت یا کیفیت خواب؟!
مسلما بارها در طول زندگی برای‌تان اتفاق افتاده است که تا دیروقت بیدار مانده‌اید و روز بعد از آن مدام…
بیشتر بخوانید » -
خواب
عادات خوب قبل از خواب
اگر می خواهید فردایی عالی داشته باشید، امشب این کارها را انجام دهید ، شما می توانید روز خود را…
بیشتر بخوانید » -
خواب
مشکل محرومیت از خواب، بی خوابی مزمن و درمان آن
آیا شما کمبود خواب مزمن را تجربه کرده اید؟ اگر چنین است، آیا می دانید که کمبود خواب شوخی نیست؟!…
بیشتر بخوانید » -
خواب
دلایل و راه های درمان کابوس های شبانه در کودکان
کابوس دیدن مربوط به علوم جامعه شناسی اعصاب و روان است.کابوس زمانی رخ می دهد که بدن فرد بی حرکت…
بیشتر بخوانید » -
حافظه
تقویت حافظه با نکاتی علمی
آیا واقعا می توان حافظه را ارتقاء داد؟ اگر تا به حال، دسته‌کلیدتان را گم کرده باشید یا جواب بعضی سؤالات…
بیشتر بخوانید » -
حافظه
مقدمه ای بر تکنیک های حافظه
ابزارهایی که در بخش حافظه معرفی می شود، به شما کمک می کند تا اطلاعات و حقایق را دقیق تر…
بیشتر بخوانید » -
حافظه
حافظه خود را بهبود بخشید
آیا شما هم اغلب یک اطلاعات یا جزئیات یک تصویر را فراموش می کنید؟ آیا در بدترین لحظات نام افراد…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان
بعد از بیدار شدن چه کاری نکنیم!
یک صبح خوب می‌تواند کل روزتان را بسازد. برای آنکه صبح‌تان را به بهترین شکل ممکن آغاز کنید، لازم نیست…
بیشتر بخوانید » -
خواب
تأثیر کم خوابی بر شما و زندگی شغلی
امروزه بیشتر افراد شاغل هستند و برای تأمین زمان به منظور انجام فعالیت‌های روزمره، تغییراتی را در زندگیِ خود اعمال…
بیشتر بخوانید »