خواب
-
تنظیم ساعت بیولوژیک بدن
ساعت بیولوژیک بدن یا ساعت زیستی (چرخه‌ی ۲۴ ساعته) می‌تواند تحت تأثیر نور یا تاریکی قرار بگیرد و باعث شود…
بیشتر بخوانید » -
کمیت یا کیفیت خواب؟!
مسلما بارها در طول زندگی برای‌تان اتفاق افتاده است که تا دیروقت بیدار مانده‌اید و روز بعد از آن مدام…
بیشتر بخوانید » -
عادات خوب قبل از خواب
اگر می خواهید فردایی عالی داشته باشید، امشب این کارها را انجام دهید ، شما می توانید روز خود را…
بیشتر بخوانید » -
مشکل محرومیت از خواب، بی خوابی مزمن و درمان آن
آیا شما کمبود خواب مزمن را تجربه کرده اید؟ اگر چنین است، آیا می دانید که کمبود خواب شوخی نیست؟!…
بیشتر بخوانید » -
دلایل و راه های درمان کابوس های شبانه در کودکان
کابوس دیدن مربوط به علوم جامعه شناسی اعصاب و روان است.کابوس زمانی رخ می دهد که بدن فرد بی حرکت…
بیشتر بخوانید » -
تأثیر کم خوابی بر شما و زندگی شغلی
امروزه بیشتر افراد شاغل هستند و برای تأمین زمان به منظور انجام فعالیت‌های روزمره، تغییراتی را در زندگیِ خود اعمال…
بیشتر بخوانید » -
احتمال دو برابری ابتلا به اختلال شناختی با خواب کمتر!
نتایج مطالعه محققان کالج پزشکی ایالت پن (Penn State College) نشان می‌دهد، بزرگسالانی که علائم بی‌خوابی را گزارش می‌کنند و…
بیشتر بخوانید » -
ساعات خواب مورد نیاز کودکان
متخصصین خواب برای کودکان راهنمایی هایی را پیشنهاد می کنند. اگرچه به صورت گسترده ای پذیرفته شده است که خواب…
بیشتر بخوانید » -
ماساژ برای کمک به آرام خوابیدن نوزادان
موارد بسیار اندکی وجود دارد که آرام بخش تر از ماساژ باشد. ثابت شده است که ماساژ دادن به کودکان…
بیشتر بخوانید » -
هفت راه برای کمک به خواب نوجوانان
شاید تعجب کنید اما نوجوانان نسبت به بزرگسالان به خواب بیشتری نیاز دارند. متاسفانه، کم خوابی شدید در میان نوجوانان…
بیشتر بخوانید »