خواب
-
اختلال وحشت خواب در کودکان
اغلب والدین میتوانند کودکان خود را بعد از دیدن یک کابوس آرام کنند اما اگر کودک شما دچار وحشت خواب (وحشت زدگی…
بیشتر بخوانید » -
علت بیدار شدن در اواسط شب
چرا خواب شب راحت و خوب به سختی بدست می آید؟ عوارض خواب بد در طول شب، در طول روز…
بیشتر بخوانید » -
کابوس دیدن و رهایی از آن
آخرین باری که کابوس دیدید، کِی بود؟ آیا معمولا خواب راحت و آرامی دارید و بهندرت کابوس میبینید یا برعکس…
بیشتر بخوانید » -
خوابیدن در کمتر از یک دقیقه!
گاهی پشت سر هم خمیازه میکشید، اما خبری از روی هم رفتن پلکها نیست. همه میخواهند خواب با کیفیت داشته…
بیشتر بخوانید » -
چگونگی داشتن خواب راحت
داشتن یک خواب شبانهی خوب و کافی یکی از مهمترین کارهایی است که میتوانید در جهت حفظ سلامتی بدن و…
بیشتر بخوانید » -
چرا خواب می مانیم؟!
احساس خوابآلودگی و خستگی در ابتدای صبح تقریبا برای همهی ما آشناست. گاهی بااینکه شبها زود به رختخواب میرویم و…
بیشتر بخوانید » -
دلایل راحت نخوابیدن!
کمخوابی مزمن باعث میشود حتی بلافاصله بعد از بیداری هم خسته باشیم. بهعلاوه، کمخوابی یکی از دلایل اضافهوزن است. این…
بیشتر بخوانید » -
اشتباهاتی که قبل از خواب مرتکب می شویم!
خوابیدن برای اغلب ما یک لذت همیشگی است که صبحها به سختی از آن دل میکنیم. اینکه خوب، کافی و…
بیشتر بخوانید » -
تأثیر کم خوابی بر شما و زندگی شغلی
امروزه بیشتر افراد شاغل هستند و برای تأمین زمان به منظور انجام فعالیتهای روزمره، تغییراتی را در زندگیِ خود اعمال…
بیشتر بخوانید » -
بهترین زمان بیدار شدن از خواب
ریچارد واتلی (Richard Whately)، فیلسوف قرن نوزدهم میلادی میگوید: «اگر صبح یک ساعت را از دست بدهید، کل روز به…
بیشتر بخوانید »