خودآگاهی
-
تقویت مهارت خودآگاهی
براي اكثر ما توصيف ويژگيهاي اخلاقي و رفتاري خود براي ديگران، كار سخت و دشواري ميباشد. اكثر ما فقط در…
بیشتر بخوانید » -
ذهن آگاهی چیست؟
ذهن آگاهی، درست مثل مراقبه یکی از موضوعات داغ این روزهای ماست. این کلمه تقریبا همهجا به چشم میخورد و…
بیشتر بخوانید » -
ایجاد عادت های خوب و پایدار
شخصیت هر آدمی برآمده از مجموعهی عادتهایش است. فکر نکنم شما هم با این حرف من مخالفتی داشته باشید. سحرخیز…
بیشتر بخوانید » -
مدیتیشن برای تازه کارها!
برخی از پزشکان می گویند که اگر جسم و روح ما تقویت شود، سیستم ایمنی بدن نیز به تبع آن…
بیشتر بخوانید » -
تاثیر شبکه های اجتماعی بر رفتار ما
امروزه شبکه های اجتماعی بخش مهمی از جامعه مدرن را تشکیل می دهند. شبکه های اجتماعی، نقش پر رنگی در دنیای…
بیشتر بخوانید » -
انواع مدیتیشن، ریلکسیشن
حدود 40 میلیون آمریکایی یا 18 درصد از جمعیت، از اضطراب رنج می برند اما تعداد کمی از آنها به…
بیشتر بخوانید » -
10 نکته جالب در رابطه با توجه
توجه به معنی انتخاب یک تکلیف از بین تکالیف مختلف و تمرکز بر روی آن است. توجه به مانند یک…
بیشتر بخوانید » -
چگونه می توان به منظم بودن عادت کنیم؟
شما هرگز قله کوه را فتح نمیکنید، بلکه خودتان را فتح میکنید، آرزوها و ترسهایتان را فتح می کنید. – جیم…
بیشتر بخوانید » -
فراموش کردن فراموشی!
اگر احساس میکنید حافظهیتان تحلیل رفته و همه چیز را فراموش میکنید؛ زود ناامید نشوید و به جای تسلیم شدن…
بیشتر بخوانید » -
نشانه های هدر رفتن زندگی
وقتی بچه بودید چه آیندهای را برای خودتان تصور میکردید؟ تا به الآن چقدر از رؤیاهای کودکیتان را تحقق بخشیدهاید؟…
بیشتر بخوانید »