استرس

فرق تنش و استرس با آسیب عاطفی

خدمات تن دار نیک
  • مرجع آزمون های آنلاین رایگان
  • شخصیت، ازدواج، روابط، آسیب شناسی
  • فردی، شغلی، تحصیلی، سازمانی و ...
  • ارائه آموزش های صوتی و تصویری
  • ارائه مطالب علمی و روان شناسی
  • گروه سنی کودکان تا بزرگسالان

استرس یا تنش نظم سیستم عصبی را در یک دوره نسبتا کوتاه بهم میریزد.

در عرض چند روز یا چند هفته، سیستم عصبی آرام گرفته و به حالت عادی تعادل برمیگرد.

در آسیب های عاطفی، بازگشت خود بخود به وضعیت عادی وجود ندارد.

یک تفاوت دیگر بین استرس و آسیب عاطفی، نگاه به نتیجه است –

پسماند رویداد ناراحت کننده در زندگی چقدر است؟

تفاوت ناراحتی پس از آسیب عاطفی را می توان از استرس روزمره بصورت زیر ارزیابی کرد:

• سرعت ناراحت شدن

• دفعات ناراحت شدن

• شدت منشا ناراحتی

• مدت زمان ناراحتی

• زمان لازم بارگشت آرامش

اگر شخص بتواند با افرادی که به او توجه دارند، ناراحتیش را مطرح و پاسخ مناسب و موفق بگیرد، و به یک حالت تعادل بازگردد، در قلمرو استرس بوده.

اما اگر شخص در یک حالت شدید عاطفی منجمد شود، در حال تجربه یک آسیب عاطفی است حتی اگر افراد دیگر از سطح پریشانی وی آگاه نباشند.

واکنش به واقعه آسیب زا در یک فرد هرگز شبیه دیگری نیست. واکنش بستگی به:

1. شدت رویداد

2. سابقه شخصی فرد

3. معنای رویداد برای فرد

4. مهارت، ارزش ها، و باورهای فرد

 

منبع
veryWell
نمایش بیشتر

ریحانه نصر اصفهانی

کارشناس ارشد روان شناسی بالینی

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
error: