ورزش منظم
-
اختلالات کودکان
نشانه های افسردگی در کودکان
حدود ۲۵ درصد کودکان آمریکایی از افسردگی رنج می برند. افسردگی در پسران زیر ده سال بسیار شایع است. اما…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان
۱۰عادت مخرب روزانه
گرچه بیشتر مردم می‌دانند که سیگار کشیدن برای سلامتی مضر است و خوردن غذاهای ناسالم، تأثیر نامطلوبی بر اندازه‌ی دور…
بیشتر بخوانید » -
اضطراب
خوراکی های مضر برای اضطراب و افسردگی
احتمالا برایتان پیش‌آمده است که بعد از پشت‌سرگذاشتن روزی بد، ناگهان متوجه شده‌اید در حال تمام‌کردن لیوان بزرگی از بستنی…
بیشتر بخوانید » -
اضطراب
راهکارهای کاهش اضطراب!
اضطراب صبحگاهی بسیار شایع است. این اضطراب تعریف بالینی ندارد، اما بیشتر مردم آن را اضطرابی می‌دانند که بلافاصله بعد…
بیشتر بخوانید » -
خوشبختی
عاداتی ساده برای بهبود زندگی
گاهی وقت‌ها یک تغییر کوچک، باعث ایجاد تفاوت‌های بزرگ در شکل‌دهی عادات درست، مثبت و سودمند می‌شود. ما از شما…
بیشتر بخوانید » -
استرس
استرس در محل کار؛ علل و راهکارها
استرس همیشه بد نیست. کمی استرس می تواند به شما کمک کند که متمرکز، پر انرژی و قادر به مقابله با…
بیشتر بخوانید » -
انگیزه
چگونه پرانرژی باشیم؟
آخرین تحقیقات محققان درباره‌ی خواب، متابولیسم و استرس، طرحی ساده و مطمئن در اختیار شما قرار می‌دهد تا با کمبود…
بیشتر بخوانید » -
خودشناسی
معنای تنبلی و ترک آن
تنبلی چیست؟ واژه‌ای به‌غایت پراستفاده، با تنوع کاربرد در تمامی زمینه‌های زندگی بشری. تنبل کیست؟ شعری قدیمی و کودکانه در…
بیشتر بخوانید » -
موفقیت
راه های افزایش تمرکز حواس
«چی می‌خواستم بگم؟» و یا «داشتم چی‌کار می‌کردم؟» احتمالا سوالات آشنایی برایتان هستند. نداشتن تمرکز حواس مساله‌ای است که خیلی‌ها…
بیشتر بخوانید » -
موفقیت
سرگرمی هایی برای افزایش بهره وری
همه‌ی افراد به سرگرمی احتیاج دارند. سرگرمی‌ها به ما کمک می‌کنند ذوق و اشتیاق‌مان را در زندگی بهبود بخشیم. این…
بیشتر بخوانید »