احساس آرامش
-
استرس
موادی برای کاهش استرس!
مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن، نقشی اساسی در حفظ و بهبود سلامت روان و جسم دارند. شاید…
بیشتر بخوانید » -
استرس
عاداتی برای کاهش استرس دنیای جدید!
برای موفقیت و قوی ماندن در دنیایی که پر از فناوری‌های جدید و خارق‌العاده و همین‌طور پر از استرس‌ها و…
بیشتر بخوانید » -
استرس
اهمیت عدم استرس برای سلامتی
اگر نگران سلامتی‌تان هستید، پس باید دست از استرس بردارید، چراکه با این کارتان تنها حال خود را بدتر می‌کنید.…
بیشتر بخوانید » -
استرس
کاهش استرس با تغذیه سالم
قرار گرفتن در شرایط پُراسترس برای بسیاری از ما اجتناب‌ناپذیر است. فشارهای کاری، درسی و اجتماعی باعث می‌شود بسیاری از…
بیشتر بخوانید » -
استرس
فعالیت هایی برای کاهش استرس
در زندگی پراسترس امروز، باید زمانی را به انجام کارهایی اختصاص داد که هدف از انجامشان، تنها لذت بردن باشد.…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان
چه عادت هایی را باید حذف کنیم؟
بسیاری از ما در طول روز، کارهای بیهوده‌ی زیادی انجام می‌دهیم که مانع از موفقیت و استفاده‌ی بهینه از زمان…
بیشتر بخوانید » -
انگیزه
چگونه سحرخیز باشیم؟
سحرخیزی کلید خوشحالی، سلامتی و بهره‌وری است. خیلی از آدم‌های معروف نظیر بنجامین فرانکلین، اُپرا وینفری، ریچارد برانسون، جک دُرسی…
بیشتر بخوانید » -
خودآگاهی
ایجاد عادت های خوب و پایدار
شخصیت هر آدمی برآمده از مجموعه‌‌ی عادت‌هایش است. فکر نکنم شما هم با این حرف من مخالفتی داشته باشید. سحرخیز…
بیشتر بخوانید » -
مهارت های زندگی
حفظ تعادل در زندگی
گاندی شادی را این‌گونه تعریف می‌کند: «شادی زمانی به‌وجود می‌آید که اندیشه، سخن و کردارتان با هم هارمونی داشته باشند.»…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان
مزایا و فایده بازی برای بزرگسالان
بازی فقط برای بچه ها ضروری نیست بلکه می تواند منبع مهمی برای آرامش و تحریک بزرگسالان باشد. بازی با همسرتان،…
بیشتر بخوانید »