خواب شبانه
-
خواب
علت بیدار شدن در اواسط شب
چرا خواب شب راحت و خوب به سختی بدست می آید؟ عوارض خواب بد در طول شب، در طول روز…
بیشتر بخوانید » -
خواب
اشتباهاتی که قبل از خواب مرتکب می شویم!
خوابیدن برای اغلب ما یک لذت همیشگی است که صبحها به سختی از آن دل میکنیم. اینکه خوب، کافی و…
بیشتر بخوانید » -
انگیزه
چگونه پرانرژی باشیم؟
آخرین تحقیقات محققان دربارهی خواب، متابولیسم و استرس، طرحی ساده و مطمئن در اختیار شما قرار میدهد تا با کمبود…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان
بعد از بیدار شدن چه کاری نکنیم!
یک صبح خوب میتواند کل روزتان را بسازد. برای آنکه صبحتان را به بهترین شکل ممکن آغاز کنید، لازم نیست…
بیشتر بخوانید » -
خواب
تأثیر کم خوابی بر شما و زندگی شغلی
امروزه بیشتر افراد شاغل هستند و برای تأمین زمان به منظور انجام فعالیتهای روزمره، تغییراتی را در زندگیِ خود اعمال…
بیشتر بخوانید » -
حافظه
روانشناسی، حافظه و مغز
حافظه یکی از مهمترین کارکردهای ذهن انسان است. از به یاد آوردن جزئیات اساسی درباره خود تا واقعیت های دنیوی…
بیشتر بخوانید » -
اختلال کمبود توجه و بیش فعالی
مشکلات خواب در کودکان با بیش فعالی و کمبود توجه
یک مطالعه جدید نشان داده است که شکایت والدین از خواب بد کودکان بیش فعالشان تقریبا درست است و این…
بیشتر بخوانید » -
نیازهای کودکان
راهنمای جامع والدین برای خواب کودک
هنگامی که یک نوزاد برای اولین بار به خانه می آید، دوران تطبیقی برای کل اعضای خانواده به وجود می…
بیشتر بخوانید » -
خواب
اهمیت خواب کافی در نوجوانان
نوجوان شما نیازمند خواب بیشتری است زندگی امروزه نوجوانان پرمشغله و دارای تغییر یکنواختی است. آنها مسئولیت های زیادی در…
بیشتر بخوانید » -
خواب
آیا کودکان دبستانی به اندازه نوجوانان محرومیت از خواب دارند؟
توصیه های موجود در مورد میزان خواب کودکان سنین مختلف باید براساس اتفاق نظر حکم های متخصصان باشد. گروهبندی های…
بیشتر بخوانید »