استرس و اضطراب
-
اضطراب
راهکارهای کاهش اضطراب!
اضطراب صبحگاهی بسیار شایع است. این اضطراب تعریف بالینی ندارد، اما بیشتر مردم آن را اضطرابی می‌دانند که بلافاصله بعد…
بیشتر بخوانید » -
اعتیاد
شروع ترک اعتیاد
زمانی که با اعتیاد دست‌وپنجه نرم می‌کنید، ترک آن از نظر خودتان یک هدف غیرممکن به‌نظر می‌رسد. مهم نیست تا…
بیشتر بخوانید » -
اعتیاد
علائم سوء مصرف مواد
در جدیدترین راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-5) معیارهای مورد استفاده برای تشخیص اختلال الکل (عتیاد به نوشیدن الکل) و یا…
بیشتر بخوانید » -
اضطراب
درس هایی که اضطراب به ما می دهد!
داشتن اختلال اضطرابی طاقت فرسا است. به نظر می رسد که ذهن ما مسابقه ای را که نمی تواند برنده شود،…
بیشتر بخوانید » -
استرس
استرس در محل کار؛ علل و راهکارها
استرس همیشه بد نیست. کمی استرس می تواند به شما کمک کند که متمرکز، پر انرژی و قادر به مقابله با…
بیشتر بخوانید » -
اختلالات روانی
سندرم پاهای بی قرار چیست؟
سندروم پاهای بی قرار (RLS) یک اختلال عصبی است که با احساسات ناخوشایند پاها مشخص می شود که سندرم پای…
بیشتر بخوانید » -
اضطراب
سخنان انگیزشی برای افراد مضطرب
اغلب اوقات، زمان داشتن استرس به‌نظر می رسد که همه چیز از همه طرف روی سر شما آوار شده است.…
بیشتر بخوانید » -
اختلال کمبود توجه و بیش فعالی
بهبود حافظه افراد بیش فعال
فراموش کردن یک علامت ADHD است که می تواند باعث مشکلات بسیاری شود. شما رویدادهای مهم، ضرب العجل ها کار…
بیشتر بخوانید » -
اختلالات روانی
درمان اضطراب اجتماعی
اختلال اضطراب اجتماعی که در اصل ترجمه کلمه به کلمه ی اصطلاح انگلیسی Social Anxiety Disorder هست، به نوعی از…
بیشتر بخوانید » -
افسردگی
افسردگی بعد از سقط جنین و راه های درمان آن
عوارض جانبی روحی و عاطفی در سقط شدن جنین وجود دارد. چه برنامه ریزی شده باشد و چه بر اثر…
بیشتر بخوانید »