آینده نگری
-
روان شناسی
نگاهی به توانمندسازی شناختی و تاریخچه آن
تاریخچه ی این رویکرد را از کتاب توانمندسازی حافظه نوشته ویلسون نقل می کنیم: درمان افرادی که آسیب مغزی دیده…
بیشتر بخوانید » -
خودشناسی
چگونه خودمان را بیشتر دوست بداریم؟
“سه چیز در زندگی انسانی اهمیت دارد: اول، مهربان بودن است؛ دوم، مهربانی؛ و سوم این است که مهربان باشیم.”هنری…
بیشتر بخوانید » -
موفقیت
عادات کارآفرینان موفق
برای اینکه یک کارآفرین خوب باشید باید قدرت تان را در طول مسیر حفظ کنید، چون شروع یک کسب‌وکار جدید فرآیند…
بیشتر بخوانید » -
خواب
چرا خواب می مانیم؟!
احساس خواب‌آلودگی و خستگی در ابتدای صبح تقریبا برای همه‌ی ما آشناست. گاهی بااینکه شب‌ها زود به رختخواب می‌رویم و…
بیشتر بخوانید » -
خواب
دلایل راحت نخوابیدن!
کم‌خوابی مزمن باعث می‌شود حتی بلافاصله بعد از بیداری هم خسته باشیم. به‌علاوه، کم‌خوابی یکی از دلایل اضافه‌وزن است. این…
بیشتر بخوانید » -
خواب
بهترین زمان بیدار شدن از خواب
ریچارد واتلی (Richard Whately)، فیلسوف قرن نوزدهم میلادی می‌گوید: «اگر صبح یک ساعت را از دست بدهید، کل روز به…
بیشتر بخوانید » -
خواب
تنظیم ساعت بیولوژیک بدن
ساعت بیولوژیک بدن یا ساعت زیستی (چرخه‌ی ۲۴ ساعته) می‌تواند تحت تأثیر نور یا تاریکی قرار بگیرد و باعث شود…
بیشتر بخوانید » -
خواب
کمیت یا کیفیت خواب؟!
مسلما بارها در طول زندگی برای‌تان اتفاق افتاده است که تا دیروقت بیدار مانده‌اید و روز بعد از آن مدام…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان
7 فعالیت برای بهبود سلامت روان
گاهی به دلایل مختلف مجبور می شوید که در خانه بمانید. احساس بی حوصلگی، ناامیدی و خفگی می کنید؟ شما…
بیشتر بخوانید » -
موفقیت
ویژگی های آدم های میلیونر
برای میلیونر شدن لازم نیست حتما خالق رسانه‌ای مانند فیس‌بوک و یا برنده‌ی خوش‌شانس یک قرعه‌کشی باشید. در دنیایی که…
بیشتر بخوانید »