استرس
-
پیشگیری از استرس
درست است که این روزها استرس بخشی عادی از زندگی همه است، اما استرس زیاد، عواقب وخیمی برای سلامتی ما…
بیشتر بخوانید » -
درمان استرس شدید!
امروزه کمتر کسی پیدا می‌شود که با استرس و آثار مخرب آن درگیر نباشد. زندگی‌های مدرن آن‌قدر مشغله و مسئولیت…
بیشتر بخوانید » -
روش های کاربردی برای رفع استرس و تپش قلب
در روزی معمولی در حال انجام کارهای همیشگی‌تان هستید که خیلی ناگهانی ضربان قلبتان تند می‌شود. احساس می‌کنید قلبتان دارد…
بیشتر بخوانید » -
چگونه از استرس مثبت استفاده کنیم؟
استرس بیش‌ازحد یا استرسی که از نوع نامناسب باشد، به سلامتی ما آسیب می‌رساند. ولی گاهی استرس، نیروی مثبتی است…
بیشتر بخوانید » -
افزایش وزن با استرس!
تابه‌حال درهنگام استرس و فشار به پرخوری عصبی روی آورده‌اید؟ گاهی اوقات وقتی دچار مشکلات هستیم و اعصاب‌مان حسابی خُرد…
بیشتر بخوانید » -
راهکارهایی برای کنترل استرس!
استرس اجتناب‌ناپذیر است. همیشه با آن سر‌وکار دارید. اگر برای استرس چاره‌ای نیندیشید، همه‌ی زندگی‌تان را زیرورو می‌کند. خوشبختانه راه‌های…
بیشتر بخوانید » -
موادی برای کاهش استرس!
مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن، نقشی اساسی در حفظ و بهبود سلامت روان و جسم دارند. شاید…
بیشتر بخوانید » -
عاداتی برای کاهش استرس دنیای جدید!
برای موفقیت و قوی ماندن در دنیایی که پر از فناوری‌های جدید و خارق‌العاده و همین‌طور پر از استرس‌ها و…
بیشتر بخوانید » -
اهمیت عدم استرس برای سلامتی
اگر نگران سلامتی‌تان هستید، پس باید دست از استرس بردارید، چراکه با این کارتان تنها حال خود را بدتر می‌کنید.…
بیشتر بخوانید » -
کاهش استرس با تغذیه سالم
قرار گرفتن در شرایط پُراسترس برای بسیاری از ما اجتناب‌ناپذیر است. فشارهای کاری، درسی و اجتماعی باعث می‌شود بسیاری از…
بیشتر بخوانید »