سلامت روان
-
چرا CBT در درمان افسردگی بر درمان های دارویی ارجحیت دارد؟
۵۰ سال بررسی روی افسردگی نشان می دهد که درمان های مبتنی بر صحبت مانند درمان شناختی رفتاری نسبت به…
بیشتر بخوانید » -
ویژگی‌های افراد خودشکوفا
افراد خودشکوفا دارای ویژگی هایی هستند که دیگران ندارند. آن ها دستاوردها و اهدافی در زندگی دارند که آن ها…
بیشتر بخوانید » -
روش های اسرارآمیز برای غلبه بر تنبلی
شاید شما در خصوص چگونگی فعال و سودمند شدن راهنمایی‌ها و ترفند‌هایی خوانده باشید، میلیون‌ها برنامه و کار در این…
بیشتر بخوانید » -
بهبود و تقویت هوش هیجانی
هوش هیجانی (EQ) به همان اندازه توانایی ذهنی یا IQ اهمیت دارد. هوش هیجانی به شما در ایجاد روابط قوی تر،…
بیشتر بخوانید » -
چطور احساسات را ابراز کنیم؟
درونگرایی نوعی رفتار و شخصیت است که البته افراد بسیاری هم دارای این گونه رفتار هستند. درونگرایی شامل ویژگی های…
بیشتر بخوانید » -
۱۰عادت مخرب روزانه
گرچه بیشتر مردم می‌دانند که سیگار کشیدن برای سلامتی مضر است و خوردن غذاهای ناسالم، تأثیر نامطلوبی بر اندازه‌ی دور…
بیشتر بخوانید » -
ترک کردن شبکه های اجتماعی
زمان کودکی دهه‌شصتی‌ها و قبل از آن، خبری از شبکه‌های اینترنتی رنگارنگ نبود. البته شبکه‌های اجتماعی و مجازی محدودی وجود…
بیشتر بخوانید » -
تبدیل عادت های بد به خوب
احتمالا همه موافقیم که ترک کردن عادت موجب مرض است، اما آیا به این هم فکر کرده‌ایم که کسب عادت‌های…
بیشتر بخوانید » -
چه عادت هایی را باید حذف کنیم؟
بسیاری از ما در طول روز، کارهای بیهوده‌ی زیادی انجام می‌دهیم که مانع از موفقیت و استفاده‌ی بهینه از زمان…
بیشتر بخوانید » -
تأثیرات موسیقی
تحقیقات نشان می‌دهند موسیقی می‌تواند خوشحالی را در شما افزایش بدهد و از اضطراب‌تان بکاهد؛ اکنون تحقیق جدیدی نشان می‌دهد…
بیشتر بخوانید »