اضطراب
-
مشکلات عجیبی که اضطراب مسبب آن است!
دست ها و پاهای سرد زمانی که اضطراب یا استرس مزمنی را تجربه می کنید، بدن شما در حالت “گریز…
بیشتر بخوانید » -
همه چیز درباره ترس از ارتفاع
«ترس از ارتفاع» یکی از ترس‌هایی است که در بین برخی افراد وجود دارد و بزرگ و کوچک هم نمی‌شناسد،…
بیشتر بخوانید » -
آشنایی با انواع ترس ها
فوبیا چیست؟ فوبیا یا هراس، نوعی واکنش ترس شدید، بیمارگونه و غیرمنطقی است. اگر دچار فوبیا باشید، موقع روبه‌روشدن با…
بیشتر بخوانید » -
اختلال اضطراب فراگیر GAD
هرکدام از ما، بالاخره بعضی وقت‌ها نگران می‌شویم. شاید پروژه‌ای داشته باشیم که به‌نظر می‌رسد قرار نیست به‌موقع تمام شود…
بیشتر بخوانید » -
انواع اختلالات اضطرابی
اضطراب، احساسی طبیعی است که تقریبا همگی ما آن را تجربه می‌کنیم و علی‌رغم تصور نادرستی که وجود دارد، گاهی‌اوقات،…
بیشتر بخوانید » -
غلبه بر ترس از مرگ
ترس از مرگ، یکی از رایج‌ترین نوع ترس در انسان‌هاست. ترس معقول از مرگ، یک راهکار مناسب است که باعث…
بیشتر بخوانید » -
تفاوت استرس و اضطراب
شاید در ظاهر تفاوت استرس و اضطراب کاملا مشخص نباشد و شما هم مانند سایرین این دو واژه را به‌جای…
بیشتر بخوانید » -
خوراکی های مضر برای اضطراب و افسردگی
احتمالا برای‌تان پیش‌آمده است که بعد از پشت‌سرگذاشتن روزی بد، ناگهان متوجه شده‌اید در حال تمام‌کردن لیوان بزرگی از بستنی…
بیشتر بخوانید » -
راهکارهای کاهش اضطراب!
اضطراب صبحگاهی بسیار شایع است. این اضطراب تعریف بالینی ندارد، اما بیشتر مردم آن را اضطرابی می‌دانند که بلافاصله بعد…
بیشتر بخوانید » -
درس هایی که اضطراب به ما می دهد!
داشتن اختلال اضطرابی طاقت فرسا است. به نظر می رسد که ذهن ما مسابقه ای را که نمی تواند برنده شود،…
بیشتر بخوانید »