مقابله با افکار پریشان
-
اضطراب
غلبه بر ترس از مرگ
ترس از مرگ، یکی از رایج‌ترین نوع ترس در انسان‌هاست. ترس معقول از مرگ، یک راهکار مناسب است که باعث…
بیشتر بخوانید » -
اختلالات روانی
حقایقی درباره اختلال وسواس فکری عملی
اختلال وسواس فکری (OCD) نوعی اختلال روانی است که با افکار و اجبارهای بیش از حد وسواسی همراه است. این…
بیشتر بخوانید » -
حافظه
عادت های خوب برای تقویت حافظه
آیا کسی هست که دوست داشته باشد هر چیزی را که می بیند، می شنود و می خواند به یاد…
بیشتر بخوانید » -
مهارت های زندگی
سبک های یادگیری
آیا تا به حال شده است که بخواهید چیزی نسبتا ساده را یاد بگیرید، اما نتوانید ایده‌های اصلی را به…
بیشتر بخوانید » -
موفقیت
اخذ تصمیمات اخلاقی
این سناریو را تصور کنید: بهترین نماینده‌ی فروش‌تان به رفتار نامناسب با خانم‌ها معروف است. شما با آنچه او در…
بیشتر بخوانید » -
موفقیت
مراحل ترسیم نقشه ذهنی mindmap
از دوران باستان، افراد از روش‌های بصری مختلفی برای بازنمایی، سازمان‌دهی و درک اطلاعات استفاده می‌کرده‌اند. تا اینکه محقق و…
بیشتر بخوانید » -
رفتار کودک
تفکر سالم و بدون اضطراب در کودک
به طور کلی کودکان مضطرب، متفاوت از دیگر کودکان فکر می‌کنند. برای مثال انها می‌توانند به راحتی 101 راه برای…
بیشتر بخوانید » -
مهارت های زندگی
افکار غیر منطقی محدود کننده موفقیت
همچنین تحریفات شناختی نیز خوانده می شود که اولین بار توسط روانشناس، آرون بک و دکتر دیوید برنز تشخیص داده…
بیشتر بخوانید » -
اختلالات کودکان
اضطراب کودک:تغییر افکار آشفته به افکار متعادل
یک وسیله مهم در جعبه ابزار اضطراب کودک یا نوجوان شما، توانایی برای تغییر افکار آشفته به افکار متعادل و…
بیشتر بخوانید »