تغییر خود
-
اعتماد به نفس
18 توصیه اساسی برای بهبود زبان بدن
هیچ توصیه خاصی در مورد نحوه استفاده از زبان بدن شما وجود ندارد. آنچه شما انجام می دهید ممکن است…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان
چطور احساسات را ابراز کنیم؟
درونگرایی نوعی رفتار و شخصیت است که البته افراد بسیاری هم دارای این گونه رفتار هستند. درونگرایی شامل ویژگی های…
بیشتر بخوانید » -
بحران هویت
رفع بحران هویت
احتمالا قبلا عبارت «بحران هویت» را شنیدهاید و میدانید بحران هویت به چه معناست. ولی این ایده از کجا آمده…
بیشتر بخوانید » -
شخصیت
نشانه های کمال گرایی بیش از حد
ما در دنیایی زندگی میکنیم که در آن کمال گرایی ارزش بسیار بالایی دارد. از سنین بسیار کم، پدر و…
بیشتر بخوانید » -
عزت نفس
چرا باید عزت نفس داشت؟!
آیا تا به حال برایتان پیش آمده که انجام کاری را بلد باشید ولی جرات انجام یا بیان آن را…
بیشتر بخوانید » -
خواب
خوابیدن در کمتر از یک دقیقه!
گاهی پشت سر هم خمیازه میکشید، اما خبری از روی هم رفتن پلکها نیست. همه میخواهند خواب با کیفیت داشته…
بیشتر بخوانید » -
خواب
چگونگی داشتن خواب راحت
داشتن یک خواب شبانهی خوب و کافی یکی از مهمترین کارهایی است که میتوانید در جهت حفظ سلامتی بدن و…
بیشتر بخوانید » -
مهارت های زندگی
حفظ تعادل در زندگی
گاندی شادی را اینگونه تعریف میکند: «شادی زمانی بهوجود میآید که اندیشه، سخن و کردارتان با هم هارمونی داشته باشند.»…
بیشتر بخوانید » -
خودآگاهی
فراموش کردن فراموشی!
اگر احساس میکنید حافظهیتان تحلیل رفته و همه چیز را فراموش میکنید؛ زود ناامید نشوید و به جای تسلیم شدن…
بیشتر بخوانید » -
مدیریت زمان
آموزش برنامه ریزی درست
بدون شک، برنامه ریزی در زندگی موجب میشود تا فرد موفقتری باشیم و بهتر بتوانیم از زمان خود استفاده کنیم.…
بیشتر بخوانید »