کنترل خود
-
خشم و عصبانیت
چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟
خشم چگونه هیجانی است و چگونه می توان مدیریت خشم را آموخت؟ خشم یکی از هیجان های پیچیده ی انسان…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان
ترک کردن شبکه های اجتماعی
زمان کودکی دهه‌شصتی‌ها و قبل از آن، خبری از شبکه‌های اینترنتی رنگارنگ نبود. البته شبکه‌های اجتماعی و مجازی محدودی وجود…
بیشتر بخوانید » -
خودآگاهی
نشانه های هدر رفتن زندگی
وقتی بچه بودید چه آینده‌ای را برای خودتان تصور می‌کردید؟ تا به الآن چقدر از رؤیاهای کودکی‌تان را تحقق بخشیده‌اید؟…
بیشتر بخوانید » -
خودآگاهی
خاطره نویسی و ثبت رویدادها
در دفتر خاطرات فکرها، احساسات و نظرهای شخصی شما درباره‌ی کار، مدرسه و هر آنچه فکرش را بکنید، ثبت می‌شود.…
بیشتر بخوانید » -
مهارت های زندگی
مبارزه با جمله “فقط همین یه دفعه”
از احمد سیبیل بگیر برو تا لئو دیکاپریو، همه‌مان عادت‌های بدی داریم که می‌خواهیم به عادت‌های خوب تغییرشان بدهیم. اما…
بیشتر بخوانید » -
خودآگاهی
خطاهای ذهنی مانع برای تصمیم گیری
حتما برای‌تان پیش آمده است که صددرصد مطمئن بوده‌اید بهترین تصمیم ممکن را گرفته‌اید؛ ولی وقتی بعد از گذشت مدتی…
بیشتر بخوانید » -
خودشناسی
شناخت خود و واقعیت زندگی
شناخت خود و واقعیت زندگی :با شناخت خود سبب می شود فرد با شناخت نقاط مثبت و منفی مشکلات خود را به آسانی برطرف کند و تصویر مثبتی از…
بیشتر بخوانید » -
پرخاشگری
منظور از پرخاشگری منفعل چیست؟
پرخاشگری منفعل یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. زیرا برخی از…
بیشتر بخوانید »